Creatividad para tu salud mental
En Royal Talens, creemos que la expresión creativa saca lo mejor de cada persona. Tiene el poder de estimular la mente, el cuerpo y el alma y, por tanto, debería permitirse en todo el mundo.
Descubre lo que la creatividad puede significar para tu salud mental en este blog.
Concienciación sobre la salud mental
Durante el mes de mayo se celebra ampliamente el Mes Internacional de Concienciación sobre la Salud Mental. A lo largo de los últimos años ha aumentado el énfasis en la salud mental, y creemos que con razón. Es un tema importante en la vida de muchas personas, y es importante que se hable de él abiertamente y con más frecuencia.
Con el tiempo, se ha demostrado que crear arte tiene un efecto calmante y meditativo en las personas que lo practican. La creatividad puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad en un mundo cada vez más inquieto.
En esta página encontrarás relatos de creativos sobre su experiencia con el arte en relación con la salud (mental), blogs que te inspirarán a probar el arte meditativo, consejos y mucho más.
Por Anna Berends van Loenen
TROEPboek: tu patio de recreo para la creatividad
Quieres ser creativo, pero no tienes tiempo. Y cuando por fin tienes tiempo, no sabes por dónde empezar. Sigues mirando ansiosamente esa página en blanco. ¿Reconoces esto? Entonces empezar con el método "TROEPboek" (esta palabra holandesa se traduce literalmente como diario basura), ¡puede ser para ti!
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Yoga para el cerebro
Zentangle
El método de dibujo Zentangle puede ayudarte a mejorar tu confianza y concentración. Como Zentangle consiste en dibujar patrones estructurados y repetitivos, los miedos como el fracaso o la falta de inspiración no juegan ningún papel. Esto te permite desprenderte de las expectativas y vivir realmente el momento, sin tener que preocuparte de nada más.
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Por Marieke Sanchez
Zentangle como terapia artística basada en la atención plena
¡Lee sobre el camino de Marieke hacia la recuperación de su burnout con la ayuda de Zentangle!
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Por Trine Holmvard
Un descanso mental
Muchas veces, cuando somos creativos, nos centramos demasiado en el producto y no en el proceso. En realidad hace falta práctica para dejarse llevar y flotar en la creatividad. En este blog, Trine inspira con un poco de bricolaje que ojalá pueda aportarte un pequeño descanso fomentando la salud mental.
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Por Gitte y Trine
Hygge
"Hygge" es algo que puedes crear en cualquier lugar y en cualquier momento, aprende más sobre este concepto danés de crear una atmósfera que se sienta acogedora, un espacio seguro en el que puedas relajarte de la mano de madre e hija Gitte & Trine de Dinamarca.
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POR KATJA VAN STRIJK
Navegar por los retos de la salud mental
En este blog, la artista Katja van Strijk, habla de su viaje personal durante el susto de salud que sufrió y de cómo utilizó la meditación y el arte para superar este difícil momento.
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