Navigeren door mentale gezondheidsuitdagingen
Het leven heeft de gewoonte om onverwachte ballen naar ons toe te gooien wanneer we het het minst verwachten. In mijn geval kwam de schok in de vorm van een kankerdiagnose. Terwijl ik aan een nieuw hoofdstuk van mijn leven begon, een langverwachte opleiding nastreefde, werd ik plotseling geconfronteerd met de ontmoedigende realiteit van eierstokkanker. De volgende blog vertelt over mijn ervaringen en de reis die ik maakte op het gebied van geestelijke gezondheid tijdens deze uitdagende periode.
Een diagnose die mijn pad veranderde
Net toen ik eindelijk mijn onderwijsaspiraties kon voortzetten, had het lot een ander plan voor me in petto. Bij een routinecontrole werd een snel groeiende tumor ontdekt en de diagnose was eierstokkanker. Het nieuws kwam als een vloedgolf op me af en ik voelde me onzeker en overweldigd. Maar ondanks de eerste schok wist ik dat ik een keuze moest maken - toegeven aan wanhoop of de uitdaging positief tegemoet treden.
Het wachten
Terwijl ik met het nieuws worstelde, diende zich nog een obstakel aan. Door de COVID-19 pandemie waren de ziekenhuizen in Zwitserland overbelast en kwam ik op een wachtlijst te staan voor een operatie. Weken werden maanden en de onzekerheid dat ik niet wist wanneer de operatie zou plaatsvinden, maakte de mentale en emotionele belasting alleen maar groter. Het combineren van werk en het volgen van lessen op vrijdag en zaterdag werd een ingewikkeld jongleerspel, dat nog werd versterkt door de noodzaak om verschillende tests te ondergaan.
Dicht bij jezelf blijven
Tijdens deze uitdagende periode koos ik er bewust voor om mijn diagnose meestal privé te houden en het nieuws alleen met mijn beste vrienden te delen. Hoewel het verleidelijk was om anderen in vertrouwen te nemen, wilde ik een gevoel van normaliteit in mijn dagelijks leven behouden. Deze beslissing betekende echter ook dat ik het gewicht van mijn ziekte alleen moest dragen, wat weer nieuwe uitdagingen met zich meebracht op het gebied van emotionele steun.
Troost vinden in meditatie
Op zoek naar innerlijke kracht en stabiliteit wendde ik me tot meditatie. Het werd een toevluchtsoord waar ik me kon losmaken van de zorgen en onzekerheden rondom mijn diagnose. Door regelmatig te mediteren ontdekte ik de kracht van mindfulness om mijn angstige geest tot rust te brengen en mijn overweldigde ziel te kalmeren. Het werd een essentieel hulpmiddel bij het omgaan met de emotionele achtbaan die gepaard ging met mijn kankerreis.
Positief zijn
Positiviteit omarmen was geen gemakkelijke taak, maar ik realiseerde me dat het een cruciale stap was in mijn reis naar geestelijke gezondheid. In plaats van stil te staan bij de onzekerheden en angsten, concentreerde ik me op de momenten van vreugde en dankbaarheid in mijn leven. Mezelf omringen met dierbaren, me bezighouden met activiteiten die me geluk brachten, zoals schilderen in mijn atelier en tijd doorbrengen in de natuur, mediteren en kleine overwinningen vieren werden instrumenteel in het behouden van een positieve instelling.
De diagnose kanker krijgen op een cruciaal moment in mijn leven was ontegenzeggelijk een uitdaging. De reis werd gekenmerkt door onzekerheid, stress en de behoefte aan kracht, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik heb echter geleerd dat er zelfs in de donkerste momenten altijd een sprankje hoop is. Door te mediteren en een positieve mindset te cultiveren, kon ik de hindernissen met veerkracht en gratie nemen.
Aan iedereen die met een soortgelijke situatie te maken heeft, moedig ik aan om troost te zoeken in de oefeningen die je vrede brengen. Onthoud dat je niet alleen bent, en steun zoeken bij je dierbaren en professionals is essentieel. Samen kunnen we de kracht vinden om de meest ontmoedigende uitdagingen die het leven op ons pad brengt te overwinnen en er sterker en veerkrachtiger uit te komen.
En in mijn geval ben ik 1 van de 4 patiënten bij wie na verwijdering van de eierstoktumor bleek dat het geen kwaadaardige tumor was.
Door Katja van Strijk
