Hygge : comment l'appliquer à votre vie quotidienne

Le "Hygge" est un concept que l'on peut créer n'importe où et n'importe quand, et il existe différents outils que l'on peut utiliser...

• La lumière : La lumière doit donner l'impression de vous étreindre, et non de vous crier dessus. Vous pouvez utiliser des bougies, une lumière tamisée ou concentrée.
  
  
• Chaleur : l'espace doit vous sembler chaleureux. Vous pouvez utiliser des couleurs et des textiles.
  
  
• Bonne compagnie : Vous devez vous sentir en bonne compagnie et être en bonne compagnie, même lorsque vous êtes seul. La bonne compagnie vous permet de vous sentir à l'aise, en sécurité et détendu.
  
  
• Une activité : Vous devez concentrer votre attention. Lisez un livre, engagez une conversation, jouez à un jeu, soyez créatif...
  
  
• Un son : Le silence peut être gênant ou apaisant. Sentez la pièce ou l'activité - avez-vous besoin de silence pour rester concentré ou de musique pour vous détendre ?

Avec une phrase comme : "Nu skal vi rigtig hygge os..." ("Maintenant, nous allons faire du hygge"), l'intention est fixée, mais si vous ne faites pas un petit effort en utilisant certains des outils mentionnés ci-dessus, vous risquez de vous retrouver avec un sentiment de vide. Parfois, il semble plus facile de "hygge om" parce que nous avons tendance à faire plus d'efforts lorsqu'il s'agit d'autres personnes que de nous-mêmes, mais il est tout aussi important de "hygge sig" lorsqu'on est seul.

Nous suggérons que le "temps pour soi" soit synonyme de "temps hygge"

Lorsque vous avez du temps pour vous, essayez de créer une atmosphère propice à ce que vous voulez faire de ce temps.

Allez-vous lire un livre ? Ne vous contentez pas de poser vos fesses sur un siège au hasard. Choisissez le siège le plus confortable, un coussin et une couverture. Préparez-vous une tasse de thé ou de café et une petite assiette de noix, de dattes ou de fruits secs. Allumez une bougie. Créez une ambiance dans laquelle vous aimeriez inviter quelqu'un, puis invitez vous à vous asseoir sur le trône en tant qu'invité spécial.

Allez-vous passer un peu de temps créatif avec vous-même ? Préparez l'espace comme vous le feriez si vous receviez quelqu'un à dîner. Veillez à ce que l'éclairage soit adéquat pour que vous puissiez voir sans être aveuglé. Placez les accessoires comme le papier, la peinture et les pinceaux à portée de main, comme si vous mettiez la table. Veillez à porter des vêtements confortables adaptés à la température et préparez un petit en-cas adapté et un peu d'eau pour que vos besoins essentiels ne vous interrompent pas lorsque vous serez prêt à glisser dans l'intemporalité de la créativité.

Même les activités quotidiennes peuvent être apaisantes si vous y ajoutez un peu de "hygge"...

Vous allez faire la lessive ? Prenez quelques minutes de plus pour écouter votre musique et trouver la chanson ou la liste de lecture qui vous aidera à vous mettre dans une ambiance qui vous permettra de prendre plaisir à faire la lessive. Et vous pliez tout un tas de vêtements et de serviettes ? Assurez-vous de le faire dans un endroit où vous vous sentez détendu... Peut-être avez-vous une buanderie où vous pouvez monter le volume et faire votre propre petite danse de la lessive ou peut-être aimeriez-vous vous asseoir sur le lit ou le canapé, presque dans un état d'esprit méditatif ? Prenez juste un peu de temps pour trouver la façon la plus "hygge" de faire la lessive.

Nous espérons que cet article vous a donné quelques idées pour introduire un peu plus de "hygge" dans votre vie quotidienne.

- Gitte (maman, 67 ans) et Trine (fille, 33 ans)