Hygge: Wie Sie es auf Ihr tägliches Leben anwenden können
Wenn man "hygge" im dänischen Wörterbuch nachschlägt, wird es als eine bestimmte Atmosphäre oder Stimmung beschrieben. "Hygge sig" bedeutet, sich selbst zu genießen, aber wir verwenden auch den Begriff "hygge om", der sich an jemand anderen richtet. "Hygge om" bedeutet, anderen das Gefühl zu geben, sich wohl zu fühlen, indem man eine Atmosphäre schafft, die sich angenehm anfühlt, einen sicheren Raum, in dem man sich entspannen kann. Es ist fast wie eine warme Umarmung...
Kein Wunder, dass "hygge" zu einem weltweit bekannten Konzept wurde - denn wer würde sich nicht gerne in einem sicheren Raum aufhalten, in dem man sich entspannen und genießen kann?
"Hygge" ist etwas, das man überall und jederzeit schaffen kann, und es gibt verschiedene Hilfsmittel, die man benutzen kann...
- Licht: Das Licht sollte sich so anfühlen, als würde es dich umarmen - nicht dich anschreien. Sie können Kerzenlicht, gedämpftes und konzentriertes Licht verwenden.
- Wärme: Der Raum sollte sich für Sie warm anfühlen. Sie können Farben und Textilien verwenden.
- Gute Gesellschaft: Sie sollten das Gefühl haben, dass Sie in guter Gesellschaft sind, und Sie sollten gute Gesellschaft sein - auch wenn Sie allein sind. In guter Gesellschaft fühlt man sich wohl, sicher und entspannt.
- Eine Aktivität: Sie müssen Ihre Aufmerksamkeit konzentrieren. Lesen Sie ein Buch, beginnen Sie ein Gespräch, spielen Sie ein Spiel, seien Sie kreativ...
- Geräusche: Stille kann unangenehm oder beruhigend sein. Spüren Sie den Raum oder die Aktivität - brauchen Sie Stille, um sich zu konzentrieren, oder Musik, um sich zu entspannen?
Mit einer Phrase wie: "Nu skal vi rigtig hygge os..." ("Jetzt werden wir hyggeln") ist die Absicht klar, aber wenn Sie sich nicht ein wenig anstrengen, indem Sie einige der oben erwähnten Hilfsmittel verwenden, könnten Sie sich am Ende leer fühlen. Und manchmal scheint es einfacher zu sein, "hygge om" zu machen, weil wir dazu neigen, uns mehr Mühe zu geben, wenn es um andere Menschen geht als um uns selbst, aber "hygge sig" ist genauso wichtig, wenn man allein ist.
Wir schlagen vor, dass "Ich-Zeit" gleich "Hygge-Zeit" ist
Wenn Sie Zeit für sich selbst haben, sollten Sie sich bemühen, die richtige Atmosphäre für das zu schaffen, was Sie in dieser Zeit tun möchten.
Werden Sie ein Buch lesen? Schmeißen Sie Ihren Hintern nicht einfach auf einen beliebigen Sitz. Suchen Sie sich den bequemsten Platz aus und legen Sie ein Kissen und eine Decke dazu. Machen Sie sich eine Tasse Tee oder Kaffee und einen kleinen Teller mit Nüssen, Datteln oder Trockenobst. Zünden Sie eine Kerze an. Schaffen Sie eine Stimmung, in die Sie jemanden einladen möchten, und laden Sie sich dann selbst ein, als Ihr eigener besonderer Gast auf dem Thron Platz zu nehmen.
Verbringen Sie ein wenig kreative Zeit mit sich selbst? Bereiten Sie den Raum so vor, als ob Sie jemanden zum Essen einladen würden. Sorgen Sie für die richtige Beleuchtung, damit Sie sehen können, aber nicht geblendet werden. Legen Sie die Hilfsmittel wie Papier, Farbe und Pinsel in Reichweite, als ob Sie den Tisch decken würden. Tragen Sie bequeme Kleidung, die der Temperatur entspricht, und bereiten Sie einen kleinen Snack und etwas Wasser vor, damit Ihre Grundbedürfnisse Sie nicht stören, wenn Sie bereit sind, in die Zeitlosigkeit der Kreativität zu gleiten.
Selbst alltägliche Aktivitäten können sich beruhigend anfühlen, wenn Sie ein wenig "hygge" hinzufügen...
Werden Sie die Wäsche waschen? Nehmen Sie sich ein paar Minuten mehr Zeit, um Ihre Musik zu durchforsten und ein bestimmtes Lied oder eine Wiedergabeliste zu finden, die Sie in eine Stimmung versetzen, in der Sie die Wäsche tatsächlich genießen können. Und falten Sie einen ganzen Haufen Kleidung und Handtücher? Stellen Sie sicher, dass Sie dies an einem Ort tun, an dem Sie sich entspannt fühlen... Vielleicht haben Sie eine Waschküche, in der Sie die Lautstärke aufdrehen und Ihren eigenen kleinen Wäschetanz aufführen können, oder vielleicht möchten Sie auf dem Bett oder der Couch sitzen und sich in einen fast meditativen Zustand versetzen? Nehmen Sie sich einfach ein bisschen Zeit, um herauszufinden, wie Sie die Wäsche am besten waschen können.
Wir hoffen, dass dieser Beitrag Ihnen ein paar Ideen gegeben hat, wie Sie ein bisschen mehr "hygge" in Ihren Alltag bringen können.
- Gitte (Mutter, 67) & Trine (Tochter, 33)
